つぼ押しダイエットの方法

顔のつぼ押しダイエット

顔にもたくさんのつぼがありますので、紹介します。

二の腕を引き締める

二の腕はあまり筋肉を使わない為、肉のたるみが気になりますし、肉がつきやすい部分とも言われています。また、年齢を重ねるたびに気になるのもこの二の腕のようです。二の腕のたるみが気になって、着たい服も着る事が出来ないと思っている方もいるのではないでしょうか。つぼ押しダイエットで二の腕を引き締めてみましょう。

たるみを解消

つぼ押しダイエットのポイントとして「臂臑(ひじゅ)」と呼ばれるつぼがあります。このつぼは二の腕の老廃物を取り除く効果があると言われています。場所は腕を曲げると三角筋が分かりますが、その先端のやや内側にあります。つぼを押しながら回すように刺激する事で効果があると言われていますので、試してみましょう。この後に紹介するつぼと一緒に刺激する事も出来ます。

肱中のツボ

先ほど「臂臑(ひじゅ)」のつぼを書きましたが、もうひとつ同じようにたるみを解消する効果のあるつぼがあります。「肱中(こうちゅう)」と呼ばれるつぼで、腕の付け根とひじの真ん中辺りにあり、骨の内側部分になります。このつぼは押すと痛みがあると思いますので、わかりやすいつぼだと思います。先ほどと同様に回すように刺激するとつぼ押しダイエット効果が期待できると思います。

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